练瑜伽 | 瑜伽生活,还缺一个你。
-Namaste-Preface
很多人因为害怕小腿长出难看的肌肉块而拒绝运动,但是你要知道,并非运动导致难看小腿肌肉的生成,而是运动后没有进行正确的拉伸,想要改善小腿的肌肉块,拉伸+按摩才最有效,瑜伽女神教你6组动作,跟小粗腿说拜拜!617888九五至尊2手机版
来源:瑜伽视频精选 ID:gh-f8c7cbfcf1b2QUESTION ONE__________________________
小腿为什么会粗壮?
进行跑步、动感单车等运动,或者长期穿着高跟鞋等,617888九五至尊2手机版都会锻炼到小腿的肌肉,但是很多人在锻炼之后并没有进行[……]

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  点击上方蓝色字练瑜伽我哟
这里属有缘的瑜伽园,魅力男女生爱的家。
今天给大家推荐几组健身动作,在家都能做,不能出门,每组1分钟,间歇30秒,每周3次,坚持一个月,凹凸有致的身材全部送给你。
1、空中蹬车
2、伸展折刀
3、交叉抬腿
4、向后抬腿
5、单侧抬腿
6、两侧弓步
7、两侧下腰
8、向后屈臂
还不跟着做起来~~
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  对于63岁的英国诺丁汉郡阿诺德市出租车司机戈登 里斯(GordonRees)来说,2016年6月21日是一个一辈子也无法忘记的日子。就在这一天,他人品大爆发,一天之内竟然连续三次中奖。那天,他先是和伙伴们在骨牌比赛中获胜得奖,随后在玩水果老虎机游戏中赢了53英镑。这还没完。当他晚上11点回到家里,核对自己白天买的一张“欧洲百万乐透”(Euromillions)彩票时,意外发现自己居然中了头奖,赢得百万英镑。
“我平时一般都不在co-op商店购买彩票。然后,那天当我在那里买牛奶时,商店正在举行一场购物买彩活动。于是我决定买两注当天晚上开奖的欧洲百万乐透彩票。”里斯对记者说。
“晚上11点[……]

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